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집밥레시피29

🍱 식어도 맛있는 반찬 추천 리스트 따뜻할 때보다, 식었을 때 더 맛있는 반찬이 있다면 그게 진짜 집밥 반찬이죠.매일 밥상을 차리다 보면 고민이 생겨요.“이 반찬은 금방 식으면 맛이 없는데…”특히 도시락 싸는 날이나, 저녁 준비를 미리 해야 할 때는**‘식어도 맛있는 반찬’**이 진짜 효자예요.오늘은 밥 한 그릇 술술 넘어가는,식어도 맛이 유지되는 반찬 7가지를 정리해봤어요.---🥢 1️⃣ 두부조림고소한 두부에 간이 잘 배어 있어 식어도 담백하게 맛있어요.기름에 살짝 구운 뒤 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 올리고당으로 양념장을 만들어 조려주면 완성!식으면 간이 더 깊어지고, 단백질 보충까지 되니까 다이어트 식단에도 딱이에요.👉 미역국이나 된장국과 함께 먹으면 든든한 한 끼 완성!---🐙 2️⃣ 진미채볶음 / 오징어채볶음단짠단짠한 양념.. 2025. 11. 5.
🫶 쌀쌀한 날, 집에서 즐기는 따뜻한 잔치국수 한 그릇 하루 종일 바람이 매섭게 불던 오늘,저녁엔 뭔가 따뜻한 게 먹고 싶었어요.냉장고를 열어보니 쑥갓, 애호박, 당근, 양파, 계란…그리고 김치 한 통.이 재료들만 있으면, 잔치국수 한 그릇은 문제없죠.그래서 오늘 저녁 메뉴는 딸바보 엄마의 식탁일기 “집에서 즐기는 잔치국수”**예요.특별한 재료 없이도, 정성만 담으면 한 그릇의 따뜻함이 완성되니까요.---🌿 준비 재료국수(소면)쑥갓, 애호박, 양파, 당근, 김치, 청량고추(저흰 매운거 좋아해서)계란지단, 김가루양념장: 간장 3T, 다진 파 2T, 다진 마늘 1T, 고춧가루 약간, 참기름 한 방울아이도 함께 먹을 거라 청량고추만 따로 다져 입맛대로 넣어 먹어요야채는 가능하면 곱게 채 썰었어요.(사실 오늘은 좀 급하게 해서 당근이 굵긴 했네요 ㅎㅎ).. 2025. 11. 3.
🥢 [주말 간단요리] 부추전 위에 올린 떡볶이, 아이가 야채까지 싹 비웠어요 주말 저녁, 외출 후 집에 돌아오면 늘 고민이에요.뭐 먹지? 배는 살짝 고프고, 새로 요리하기엔 귀찮고…그래서 냉장고를 열어봤어요.부추 한 줌, 양파 반쪽, 양배추 조금, 그리고 냉동 떡볶이 떡.이 정도면 충분하죠.학교 다니던 시절, 학교 앞 분식집에서 500원짜리 부추전 위에 떡볶이 얹어 먹던 기억이 문득 났어요.그때 그 맛이 생각나서, 오늘은 추억을 소환해 보기로 했습니다.---🧄 재료 준비하기떡볶이 떡 1컵대파 1대양파 1/2개양배추 한 줌부추 한 줌비엔나소시지 몇 개고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 1큰술, 간장 1/2큰술, 케첩 약간아이들도 잘 먹게 하려면 너무 맵지 않게 조절하면 좋아요.저는 고추장 대신 케첩을 조금 더 넣어 매운맛을 줄였어요.---🥬 부추전 부치기부추는 깨끗이 씻어 .. 2025. 11. 1.
🔥 불금엔 스트레스 확 풀리는 매운 뼈닭발 한 주의 끝, 금요일 저녁이 되면 묘하게 매운 게 당길 때가 있어요.몸은 피곤한데 마음은 뭔가 풀리지 않은 기분, 그럴 땐 매콤한 향이 코끝을 찌르는 닭발 조림이 딱이에요.며칠 전 김진순 셰프님의 레시피를 참고해 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 매운 뼈닭발을 해봤어요.그런데 저는 제 입맛에 맞게 몇 가지 살짝 바꿔봤답니다 — 고추장을 반 스푼 줄이고, 삶는 시간은 조금 짧게, 대신 두 번 졸여서 윤기 나게 마무리했어요.그랬더니 훨씬 깔끔하고 맵단한 맛이 제대로 살아나더라고요.🐓 재료 준비뼈닭발 1kg양파 1개, 파 (육수용)통후추 약간맛술 반컵양념장은 다음과 같이 만들었어요.간장 8큰술고추장 1.5큰술 (기존보다 반 스푼 적게)매운고춧가루 6큰술맛술 4큰술물엿 5큰술설탕 2큰술굴소스 2큰술닭발은 먼저 .. 2025. 10. 31.
🍁 들깨 향 가득, 속이 따뜻해지는 가을 아침 미역국 아침 공기가 제법 차가워졌어요. 창문을 여니 싸늘한 바람이 들어와 손끝이 시리더라고요.이럴 땐 따뜻한 국 한 그릇이 제일 먼저 생각나요.오늘은 들깨의 고소함을 가득 담은 들깨미역국으로 가족의 하루를 열어봤어요.부드럽게 퍼지는 들깨 향에, 고소한 국물 한 숟갈.아침마다 바쁘게 등원하는 아이와 출근 전 서두르는 남편에게속이 편하고 든든한 한 끼가 되어주는 메뉴예요.---🥣 준비 재료불린 미역 한 줌, 소고기 100g, 다진 마늘 1스푼, 국간장 1스푼, 참치액젓 0.5t, 참기름 1스푼, 들깨가루 2스푼, 물 800ml(💡 Tip: 들깨가루는 미리 볶아 냉장 보관하면 고소한 향이 오래가요.)---🍳 만드는 법1. 미역 준비하기건미역은 찬물에 10분 정도 불려요.먹기 좋은 크기로 자른 뒤 물기를 꼭 짜서.. 2025. 10. 29.
🍂 오늘 반찬은 연근조림, 아삭한 한입에 가을이 물들어요 요즘처럼 쌀쌀한 아침엔 따뜻한 밥 한 그릇이 더 반갑죠.오늘은 친정엄마가 주신 연근으로 아삭하고 달콤한 연근조림을 만들어봤어요.제철이라 그런지 연근 색도 곱고 단맛이 은은하게 돌아요.7살 우리 아이는 동그란 연근을 보고 “엄마, 이거 감자야?” 하더니한입 먹고는 “이거 또 해줘~”라며 밥 한 그릇을 뚝딱했어요.이럴 땐 반찬 걱정이 싹 사라지죠 😊---🌿 연근의 효능, 왜 제철에 먹으면 좋은가요?연근은 가을부터 초겨울(9월~12월)이 제철이에요.이 시기엔 연근이 가장 아삭하고 영양이 풍부하답니다.비타민 C가 많아 감기 예방에 도움되고,철분과 식이섬유도 풍부해서 피로 회복과 혈액순환에도 좋아요.특히 연근의 ‘탄닌’ 성분은 염증을 완화하고,기관지 건강에도 도움을 줘서 요즘처럼 일교차 큰 날씨에 딱이에요.-.. 2025. 10. 28.
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