반응형 48시간다이어트1 주말 과식 해결! 48시간 안에 붓기 쏙 빼는 '급찐급빠' 골든타임 루틴 3가지 안녕하세요! 2026년 새해 첫 주말, 즐겁게 보내고 계신가요? 어제 맛있는 음식으로 힐링하셨다면, 오늘 아침 거울을 보고 깜짝 놀라셨을지도 모릅니다. "하루 만에 2kg가 늘었어!" 하며 좌절하고 계신가요? 하지만 걱정 마세요. 이건 '진짜 살(지방)'이 아니라 '가짜 살(글리코겐과 수분)'입니다.오늘은 제가 유입 로그에서도 증명된 '속 편해지는 법'과 연계하여, 48시간 안에 몸을 가볍게 리셋하는 실전 급찐급빠 루틴을 소개해 드릴게요. 이 글만 끝까지 읽으셔도 월요일 아침이 달라집니다!1. 왜 48시간이 '골든타임'일까?우리가 과식한 직후 몸무게가 늘어나는 이유는 지방이 쌓여서가 아닙니다. 에너지가 간과 근육에 '글리코겐' 형태로 임시 저장되면서 수분을 한가득 머금었기 때문인데요.이 글리코겐이 진짜 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
