반응형 치팅데이말고힐링데이1 주말의 배신? '치팅데이'가 아닌 '힐링데이'로 만드는 토요일 아침의 기적 안녕하세요! 드디어 2026년의 첫 번째 주말, 1월 3일 토요일 아침이 밝았습니다. 어제 불금의 유혹, 무사히 잘 넘기셨나요? 혹시 어제 퇴근길의 해방감에 못 이겨 조금 과식을 하셨더라도 절대 자책하지 마세요. 주말은 망친 계획을 포기하는 날이 아니라, 지친 나를 다독여 다시 올바른 궤도로 올려놓는 소중한 시간이니까요.오늘은 많은 다이어터가 가장 크게 무너지는 '주말의 함정'을 슬기롭게 피하고, 몸과 마음을 동시에 치유하는 '주말 힐링 루틴'에 대해 깊이 있게 이야기해 보겠습니다.1. '치팅데이'라는 단어가 우리 몸을 망치고 있습니다우리는 흔히 평일에 열심히 식단을 조절하고 주말에 마음껏 먹는 날을 '치팅데이(Cheating Day)'라고 부릅니다. 하지만 '속이다'라는 뜻을 가진 이 단어는 우리 무의.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
